Bientôt disponible
Je suis l’auteur de ma réalité
Reprends les rênes de ta vie, au travail comme ailleurs. Un programme de leadership personnel et professionnel, pour arrêter de subir et recommencer à choisir.
Tu te reconnais ?
- Tu sais ce qui compte pour toi, mais au moment de décider, c’est l’urgence qui choisit.
- Tu réagis, puis tu regrettes ta réaction.
- Tu tiens bon au travail et tu n’as plus d’énergie pour le reste.
- Tu as l’impression que ta vie avance sans toi.
Ce n’est pas un manque de volonté. Sous pression, le cerveau passe en mode automatique : il répète ce qu’il connaît. Le programme t’apprend à revenir au mode adaptatif, celui qui te laisse choisir ta réponse.
Ce que tu vas apprendre
- Repérer le moment où tu bascules en mode automatique : une pensée, une émotion, une tension dans le corps.
- Revenir au calme en quelques secondes, avec la M.A.P. et la respiration sensorielle.
- Choisir ta réponse au lieu de subir ta réaction.
- Décider en accord avec ce qui compte pour toi, même quand tout va vite.
- Garder la même posture dans ta vie personnelle et dans ta vie professionnelle.
Comment ça se passe
À ton rythme
De courtes vidéos et des exercices de fond, que tu reprends quand tu veux.
Chaque jour
Un petit exercice, dans ta journée réelle, rappelé par l’application.
Le fil conducteur : le chemin R.E.A.L. en quatre étapes.
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Responsabilisation
« Je prends du recul et je reprends mon pouvoir d’action. »
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Exploration
« J’observe ce qui est avec curiosité. »
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Alignement
« J’agis en accord avec ce qui compte pour moi. »
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Lâcher-prise
« Je fais confiance et je laisse venir. »
La M.A.P. et le kit anti-stress
Avec l’application gratuite REALSWITCH (bientôt sur iPhone et Android), tu reçois :
- La M.A.P. (Mental, Affect, Physique) : trois questions, quelques secondes. Tu observes ta pensée, ton émotion et ton corps en même temps. C’est cette observation simultanée qui fait passer ton cerveau du mode automatique au mode adaptatif. Pratiquée plusieurs fois par jour, elle devient un réflexe : tu reprends la main avant que le stress décide pour toi.
- Le kit anti-stress : la respiration sensorielle et la pensée ressource, pour retrouver le calme quand tu te sens contracté.
C’est la base de tout le programme. Sans ce réflexe, les bonnes résolutions cèdent à la première pression. Avec lui, chaque situation redevient un choix.
Je veux être prévenu de la sortie
Laisse ton prénom et ton e-mail : tu seras prévenu dès que l’application et le programme seront disponibles.
Avec qui ?
Avec Olivier Masselot, Master Certified Coach (MCC), le plus haut niveau de la fédération internationale de coaching (ICF), et créateur du processus R.E.A.L.
Tu veux avancer dès maintenant, avec un accompagnement individuel ? Réserve un appel découverte.